Améliorer ses performances sportives...

[Minimoi]

De la tyrosine est une acide aminée non-essentiel qui fait partie des chaines assimilable fabriquer par le corps. C'est un précurseur de neurotransmetteur et hormones comme la dopamine, l'adrénaline et la neuro-ephedrine si jme rappel bien. A cause de ses effets de précurseurs, pour les athlètes, il facilite la concentration et la capacité à gérer le stresse. Les fois ou j'en ai pris c'était surtout pour m'assurer de rester concentrer et dans une période d'entrainement intense et stressante. J'en ai pris pendent mon camp d'entrainement universitaire. Ce que j'ai ressenti c'est vraiment d'être plus alerte et vigilant sur ce qui se passe, toujours très concentrer sur sque j'avais à faire et sur les réactions ou prises de décisions que j'avais à prendre.

Autrement dit, c'est rien de bien dangereux. C'est une acide aminée qui aide à la vigilance et la concentration. C'est pas comme un supplément de ''sauce'' que tu sais pas trop ce qui a dedans.

http://aor.ca/html/products.php?id=161

Moi je l'ai pris à mon vendeur de suppléments. Aucune idée si ça se trouves en pharmacie ou quoi que ce soit. Sinon il y a toujours le bon vieux: bodybuilding.com

[DeviantVulture]

J'imagine que si je vais dans des magasins de suppléments je vais aussi en trouver?

[Minimoi]

Les bons ouais. Le problème avec les magasins de suppléments c'est que c'est souvent de la merde! Je ne connais pas tant les autres car je suis tomber sur un bon gars qui a vendu ses parts de 3 popayes (2 à QC et 1 à Mtl je crois) pour ouvrir à St-Jean-sur-Richelieu pour les athlètes. Il regarde tous les produits, ce qui est légal ou pas... les autres magasins comme le naturiste qui ont un marketing de santé mais qui n'ont pas de produits de bonnes compagnies ou popayes que c'est souvent un ti-joe bin jacker à la porte qui te propose de quoi qui dit qui va le rendre comme lui (avec stéroides.)

Mon pétage de coche sur les magasins de suppléments étant fait, oui y devrai en avoir un peu partout! Cherche un peu tu vas en trouver!

[DeviantVulture]

Je suis allé au GNC. Il y en avait, mais elle a essayé de me vendre une poudre mixée avec de la L-Tyrosine pis plein d'autres affaires dedans. Je m'en suis tenu à la L-Tyrosine, juste pour faire le test, ce que je vais faire ce soir.

[DeviantVulture]

J'ai fais le test hier. Ça a fonctionné pour moi. Habituellement en jouant je pense un peu à tout et à rien. Hier je ne pensais que ce à quoi je devais faire sur le jeu. C'était intéressant, mais je ne pense pas en faire une habitude.

[veritas]

Normalement la Tyrosine c'est pour les athlètes très fatigué, mais j'ai jamais testé alors je suis mal placé pour jugé les effets, je connais seulement ceux étudié..

[DeviantVulture]

Je te dirais que après 2 matchs je ne ressentais pas vraiment la fatigue mentale et peu de fatigue physique, donc oui ça a un effet là dessus. C'est toujours difficile de savoir si c'est un effet placebo, car je penses que je suis assez sensible à ce genre de chose.

[Purosangue]

...

Côté performances physiques purement, je suis pas hockey du tout mais je pense que l'endurance est primordial. J'ai aucune idée des temps de jeu mais il me semble que le rythme est soutenu donc va chercher des entraînement cardio en conséquence. La course est l'un des meilleurs pour atteindre un bon cardio. Sachant que plus tu seras endurant plus tu pourras te concentrer sur ta technique de jeu. ...

C'est comme le foot. Regarde le tableau les % sont identiques. C'est un sport très explosif. Tu joues quelques minutes et ensuite tu reviens au banc. L'entraînement fractionné est primordial pour solliciter la filière anaérobique.

#

&

Modifié 26 juin 2012 par BERNARDIUM

[Guillaume Vincent]

Adderall Xr.

Fuck la cafféine pis les suppléments pre-workout qui te donne un crash après 1 heure. THIS is the real shit !

Modifié 3 juillet 2012 par Guillaume Vincent

[gorekhaa]

Adderall Xr.

Fuck la cafféine pis les suppléments pre-workout qui te donne un crash après 1 heure. THIS is the real shit !

Y a mieux que ces merd3s:

Moi perso mon pot belge c'est ca:

voici pour ceux qui désirent se faire plaisir et avoir se qu'il faut dans l'estomac pour etre en forme .

Recette du pain d'épices : du délicieux carburant pour un trip sportif

Voici une recette de pain d'épices. Cela constitue une bonne nourriture pour un trip sportif : pas de graisses, que des glucides ; conservation au moins 3 semaines (au bout desquelles il reste assez moelleux) dans un sac congélation fermé (attendre bien évidemment qu'il ait refroidi avant de le mettre dans le sac), et en plus c'est bien bon !

PAIN D'EPICES

Ingrédients pour un moule a cake de taille moyenne:

- 250g de farine

- 1 sachet de levure chimique ou 3 càc de bicarbonate (plus moelleux avec du bicarbonate, que l'on peut aussi ajouter à la levure)

- 125g de sucre

- 125g de miel liquide (le faire chauffer pour le ramollir en cas de besoin)

- 1 petit verre de jus de fruit ou un citron pressé

- Lait : environ un verre, suffisamment pour que la pâte soit ni trop solide, ni trop liquide

Epices: (en fonction des goûts et de ce qu'on a)

- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue

- 1/2 càc de cardamone ou girofle moulu (marche aussi avec les têtes des clous ecrasées)

- 1/2 càc de gingembre moulu

- 1/2 càc de mélange 4 épices

- 1/2 càc de vanille en poudre (marche aussi avec de l’extrait de vanille liquide)

- 1/2 càc d'eau de fleur d'oranger

- Le zeste rapé d'un petit citron.

A ajouter selon le goût:

- Fruits confis

- Raisins secs ou figues sèches coupées en morceaux

- Ecorces d'oranges confites

- graines d'anis

Mélanger la farine avec la levure/bicarbonate

Ajouter le sucre et les épices.

Ajouter le jus de fruit, le miel et le lait.

Bien mélanger.

Ajouter d'éventuels fruits secs ou autreS.

Verser dans un moule à cake beurré.

Four Th. 5 – 150°C

Cuire 35 à 40 minutes (dépend du four et de la hauteur du plat, en général c'est plutot 40mn même un peu plus).

Et si vous en fait un avec du beurre de Marrakech, il faut le consommer APRES l'effort, c'est tres efficace en cas de douleurs musculaires et/ou traumatiques faibles a moderees...

Modifié 4 juillet 2012 par gorekhaa

[Guillaume Vincent]

Y a mieux que ces merd3s:

ouias, mais pas envie de me piquer dans le cul et dans le titre "OBSERVATION" le gars a des crises angoisses, sueur profondes et sensation d'oppression thoracique en prenant le pot belge ...

Modifié 4 juillet 2012 par Guillaume Vincent